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烤尤鱼圈的做法

    营养均衡,香辣酱香。

    主料

    鱿鱼400克  番茄沙司30克  甜辣酱(泰式)20克  芥末少许

    辅料

    腌料:洋葱20克  蒜10克  蚝油20  糖5克  料酒20克

    烤尤鱼圈的做法

    1.尤鱼圈洗净加腌料腌制30分钟左右,

烤尤鱼圈的做法

    2.烤箱200度10分钟即可

烤尤鱼圈的做法

    3.锅里放少量油加番茄酱甜辣酱糖盐青介辣调制均匀,放烤好尤鱼,

烤尤鱼圈的做法

    烹饪技巧

    烤尤鱼不要烤时间过长

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