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香烤五菜时蔬的做法

    有西兰花,有机花菜,土豆紫薯南瓜组合成的五彩烤菜,绝对绿色,绝对健康,好味道,口感层出不穷,色彩多多,赏心悦目~

    主料

    西兰花1颗  萝卜1根  花菜1颗  土豆1只  紫薯2只  南瓜200克

    辅料

    盐2克  现磨黑胡椒少许  黄油20克  意大利香草少许  欧芹少许

    香烤五菜时蔬的做法

    1.洗净的有机花菜和西兰花切小后,放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

香烤五菜时蔬的做法

    2.放入烤盘四周

香烤五菜时蔬的做法

    3.南瓜紫薯土豆萝卜洗净后分别去皮切成块

香烤五菜时蔬的做法

    4.起锅,放入黄油南瓜土豆紫薯萝卜块煸炒均匀

香烤五菜时蔬的做法

    5.然后放在烤盘中,撒上盐,意大利香草和现磨黑胡椒

香烤五菜时蔬的做法

    6.放入烤箱以180度上下火,中层烤30分钟

香烤五菜时蔬的做法

    7.到时取出再撒上适量的欧芹

香烤五菜时蔬的做法

    8.上桌开吃

香烤五菜时蔬的做法

    烹饪技巧

    也可以先将南瓜土豆萝卜紫薯煎熟再烤,可以缩短烤制的时间~

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