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银耳莲子羹的做法

    银耳是一种含粗纤维的减肥食品。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高压、管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。莲子,是常见的滋补之品,对它的品评是"享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也"。用它制成的冰糖莲子汤、银耳莲子羹,或者八宝粥,有很好的补养效果。莲子自古以来被视为补益的佳品,古人认为经常服食,百病可祛。

    银耳莲子羹用料工具

    主料:银耳(10g)枸杞(40颗)冰糖(40g)辅料 莲子(30颗)思怡电炖盅(1台)
    厨具: 炖盅分类汤羹甜味炖数小时普通难度

    银耳莲子羹的做法:

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    1.食材展示

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    2.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    3.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    4.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    5.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    6.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    7.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    8.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    9.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    10.银耳浸泡1小时,洗净去根,撕成1片片,放入陶瓷锅内。

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    11.莲子洗净,放入陶瓷锅内;枸杞洗净,放入陶瓷锅内。

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    12.莲子洗净,放入陶瓷锅内;枸杞洗净,放入陶瓷锅内。

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    13.莲子洗净,放入陶瓷锅内;枸杞洗净,放入陶瓷锅内。

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    14.莲子洗净,放入陶瓷锅内;枸杞洗净,放入陶瓷锅内。

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    15.莲子洗净,放入陶瓷锅内;枸杞洗净,放入陶瓷锅内。

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    16.将陶瓷锅放入外锅内。

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    17.将陶瓷锅放入外锅内。

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    18.将陶瓷锅放入外锅内。

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    19.将陶瓷锅放入外锅内。

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    20.用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水,加入陶瓷锅内,至9分满;加水到外锅,至放盅后最高水位。(温馨提示:里外锅都是加开水,才能确保银耳莲子炖熟炖烂)

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    21.用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水,加入陶瓷锅内,至9分满;加水到外锅,至放盅后最高水位。(温馨提示:里外锅都是加开水,才能确保银耳莲子炖熟炖烂)

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    22.用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水,加入陶瓷锅内,至9分满;加水到外锅,至放盅后最高水位。(温馨提示:里外锅都是加开水,才能确保银耳莲子炖熟炖烂)

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    23.用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水,加入陶瓷锅内,至9分满;加水到外锅,至放盅后最高水位。(温馨提示:里外锅都是加开水,才能确保银耳莲子炖熟炖烂)

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    24.用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水,加入陶瓷锅内,至9分满;加水到外锅,至放盅后最高水位。(温馨提示:里外锅都是加开水,才能确保银耳莲子炖熟炖烂)

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    25.先盖上陶瓷盖子,再盖上塑料盖子;接通电源,设定定时时间5小时。

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    26.先盖上陶瓷盖子,再盖上塑料盖子;接通电源,设定定时时间5小时。

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    27.先盖上陶瓷盖子,再盖上塑料盖子;接通电源,设定定时时间5小时。

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    28.先盖上陶瓷盖子,再盖上塑料盖子;接通电源,设定定时时间5小时。

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    29.先盖上陶瓷盖子,再盖上塑料盖子;接通电源,设定定时时间5小时。

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    30.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    31.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    32.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    33.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    34.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    35.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    36.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    37.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    38.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    39.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    40.5小时后,炖煮结束,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子。

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    41.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

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    42.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

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    43.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

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    44.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

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    45.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

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    46.10分钟过后......哈哈,可以开始品尝美味养颜甜品了!!

    小窍门:

    亲爱的朋友们,经过一段时间的精心准备,终于把红木瓜牛奶的详细做法和步骤,呈现给各位,如果大家按图示步骤操作,就一定能够尝到美味养颜甜品了!思怡建议:有一种银耳是脆的,不容易炖烂,建议先用开水浸泡5小时。适合人群:人人皆可食用,特别是女性。专家点评:润肺养胃,润肤养颜,益气补.

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