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枣泥小米粥 适合孩子的小米粥的做法

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  小米粥 用料工具

  主料: 小米50g (适量)

  调料: 红20g (适量)

  厨具: 汤锅

  小米粥 的做法:

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  1.要有营养就要小火熬 把小米洗干净以后放水

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  2.浓稠程度看自己的喜好,(

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  3.浓稠程度看自己的喜好,(

  小窍门:

  小米粥能养胃补,在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。

  用料:小米50g、红20g

  做法:

  1.小米淘洗干净,红洗净后用温水浸泡1个小时;

  2.将小米放入锅中,加入约8倍的清水,熬煮成软烂的米粥;

  3.红入锅蒸熟,取出剥去皮和核,肉用勺子碾压成泥,将泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用。

  小叮咛:

  若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红压泥了,一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红虽好,但不可过量,吃多了肚子会胀气。还有红的糖分很高,吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口,预防蛀牙的发生哟。

  小米的维生素B1含量很高,且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。

  还具有健脾胃的作用,很适合幼儿食用。

 
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