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最适合小孩的美味芦笋做法大全

  小孩子正处于长身体的时候,很多功能机能都还未发育完全,因此比起成年人需要更多的营养补充,而且对于食物的健康也要求更高,接下来就给各位妈妈介绍两道最适合小孩的美味芦笋的做法大全,各位爱孩子的妈妈赶紧学起来吧!

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法

  虾仁芦笋

  食材明细:虾仁,芦笋,大蒜,淀粉,食盐;

  制作步骤:

  1.新鲜芦笋洗净,切成段状,大蒜切片备用;

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法1

  2.切好的芦笋放在烧开的水中焯烫片刻;

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法2

  3.虾仁之中加入适量的食盐,料酒和淀粉搅拌均匀腌制片刻;

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法3

  4.炒锅中油烧热后倒入蒜片爆香,然后加入虾仁稍作翻炒;

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法4

  5.放入芦笋一起翻炒,加入食盐和水淀粉,快速翻炒后即可出锅。

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法5

  这道虾仁芦笋营养非常丰富,虾仁中蛋白质含量很高,能够补充人体大量发育所需,非常适合小孩子食用。

  白灼芦笋

适合小孩的美味<a href=../shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>做法6

  食材明细:芦笋,生抽,食盐,油;

  制作步骤:

  1.芦笋洗干净,将根部去掉;

  2.锅中水烧开,加入少许食盐和几滴油,将芦笋放在里面焯烫一分钟;

  3.接下来捞出过凉水,这样可以让芦笋看上去更绿,吃起来更脆;

  4.将芦笋切成均匀的小段,整齐的码在盘子里,淋上生抽即可。

  小贴士:这里介绍的两道芦笋的做法都非常适合小孩食用,虾仁炒芦笋营养丰富,味道鲜美,白灼芦笋是清香味十足的,吃起来比较清淡,各位爱孩子的宝妈们不妨试试给孩子做这样两道健康美味的芦笋美食。


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