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脂肪肝吃什么水果好

    养生导读:脂肪肝吃什么水果好?吃些水果对脂肪肝的治疗有辅助作用,但不是所有的水果都适合患者食用的。那么脂肪肝吃什么水果好呢?患者选用含糖量低的水果比较好,也要注意健康吃法。

    脂肪肝患者不宜多吃水果

    合理的饮食搭配对于脂肪肝的治疗是非常重要的,常吃水果对身体健康的人来说是非常有益处的,但是对于患有脂肪肝的患者来说,吃水果可能就不是一件好事情了,那么,其中的原因是什么呢?

    很多人认为多食水果对身体有百利而无一害,其实这中间存在着误区,尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致糖、脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。

    脂肪肝吃什么水果好呢?当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果等含糖量低的水果,而且数量不能太多;必要时要以萝卜黄瓜西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐的进食量。

    脂肪肝吃什么水果好?

    1、苹果

    对于脂肪肝患者来说,苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质,苹果还含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的压。每天可食用一个苹果苹果皮中富含的熊果酸,可以增加肌肉及棕色脂肪量,使身体燃烧热量,对抗肥胖。

    2、橙

    脐橙含有的橙皮甙成分、类黄酮成分和维生素C能软化管、降低脂,日常饮用可预防脂肪肝以及各种心管疾病。

    3、山楂

    山楂味酸,有健脾开胃的功效,有利于食物的消化吸收,有助于脂肪类食物的消化,促进脂肪的代谢,因此脂肪肝患者是可以吃山楂的,且山楂利于脂肪肝的恢复。山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳,尤其对脂肪肝伴有脂症的患者,可起到双重降低的作用。

脂肪肝吃什么水果好

    4、

    鸭不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分,而且含糖量也相对比较低,食用后不仅助于胃肠消化,而且还可降低脂,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

    5、葡萄

    葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素,对脂肪肝患者十分有益。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,能够有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高浆白蛋白,降低转氨酶。 

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