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春季感冒了吃什么好的快

    美食沫沫导语:春季是疾病多发季节,尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒。那么春季感冒了吃什么好的快呢?下面小编告诉你,春季感冒了吃什么好的快。

    春天又来了,在这个容易罹患感冒的季节里,该怎么做才可以快点摆脱感冒的困扰呢?有些时候,明天有重要事情,可偏偏今天患上了感冒,这种事例在生活中是经常看到的。既然这么怕感冒耽误事情,那么春季感冒了吃什么好的快成为了大家关心的一个问题。

    春季感冒了吃什么好的快?

    1、萝卜

    科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从食物中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多食物中,萝卜补充维生素A的效果最为强大。萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,对感冒又一定的缓解作用。

    其他含维生素A的食物:鱼肝油、牛奶萝卜、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜香蕉、蛋类、南瓜韭菜绿豆芹菜芒果、番薯、菠菜洋葱哈密瓜等。

春季感冒了吃什么好的快

    2、柠檬

    维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

    许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

    3、生姜

    生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

    4、大蒜

    大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。

    除了上述几种春季感冒吃了好的快的食物,下面小编继续为您介绍春季感冒了吃什么好的快。

   

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